Horario y Planeador de Comidas

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A los 6 meses una de las actividades que las mamas más disfrutan es comenzar a tener horarios y planeación en las comidas de su bebé. Yo busqué establecer un horario que encaje con la rutina de mi hija y que desarollé bases sólidas de nutrición. En base a los diferentes horarios que encontré desarrolle esta guía como una base para los horarios de mi hija. Es importante tener en mente tres observaciones sobre el horario:

1. Lo más importante en un horario de comidas es que sea fácil para los padres y encaje con sus propios horarios, ya que la comida se debe de volver algo cotidiano.

2. Los ejemplos de comida que utilice en el horario solo son “ejemplos” al final cada padre puede decir comenzar con frutas, verduras, o arroz.

3. La comida “Durante la Noche” puede significar la última comida del día que suele suceder a las 10-11pm o una a la mitad de la noche la cual normalmente sucede entre 2-4am.

 

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