Tip: Cómo preparar un postre nutritivo

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En ocasiones los postres se consideran como una fuente llena de calorías y muchas personas los eliminan de sus dietas.

Realmente el que un postre tenga tantas calorías o no depende de los productos con los que son preparados.

Te recomendamos usar productos naturales.

  • – Usa suplementos de azúcar
  • – Si haces un postre con base en chocolate, trata de usar un chocolate con más proporción de cacao
  • – Al usar leche, trata de usar leche reducida en grasas
  • – No abuses de los aceites, grasas o mantecas (de hecho trata de evitar el uso de la manteca)
  • – Agrega ingredientes extras como fibras, las cuales se pueden encontrar en las nueces, por ejemplo
  • – Un postre puede hacerse hasta con cereales con fibra al 100% y combinarlos con otros elementos que les darán un toque especial

Recuerda que la creatividad que usemos será el resultado de salud y nutrición que le daremos a nuestros familiares.

Recetas de postres recomendadas:

– Pay de Oreo

– Panna Cotta con coulis de Frutos rojos

– Pudin de Platano Light

– Empanadas de Cereza

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