Cocina Libanesa: ¿Qué es y cómo preparar Tabule?

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El tabule (del árabe طبولة tabbula, pronunciado tabbule en Líbano), conocida en idioma castellano como ensalada libanesa , es una ensalada típica de la Bekaa, empleada a veces como un acompañamiento del conjunto de aperitivos (mezze) típicos de la zona. Se trata de un plato frío consumido en los calurosos meses de verano. (Fuente: Wikipedia)

Sus ingredientes principales son perejil finamente picado, trigo bulgur, aceite de oliva, tomate, así como lechuga y otras hierbas aromáticas y servido con zumo de limón como aderezo. En algunas gastronomías del medio Oriente se suele emplear hojas de lechuga para servir. Asimismo, en amplias zonas del Magreb se prepara de forma similar, sustituyendo el bulgur por cuscús.

Para conocer cómo preparar este delicioso platillo en casa, te recomendamos hacer click en esta liga.

Los ingredientes que debes tener listos son:

  • 2 Pepinos grandes pelados y picados chiquito
  • 2 Chiles serranos desvenados y picados
  • 3 Manojos de Perejil picado
  • 1 Manojo de De hierbabuena picada
  • 0.5 Cebolla picada
  • 2 Jitomates grandes pelados y picados
  • 1 Lechuga orejona lavada y las hojas separadas
  • 1 Diente de Ajo
  • 0.5 Tazas de De trigo remojado
  • 2 Limones (el jugo)
  • Aceite de oliva al gusto
  • Sal y pimienta al gusto

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