Preparando Un Menú Mediterráneo

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La dieta mediterránea es una de las más escuchadas y preparadas para generar dieta. Lo que podrás hacer es incluirla en tu menú de todos los días.

Además, este tipo de menú te ayuda a mejorar tu calidad de vida, aporta elementos nutritivos a la salud y se complementa con el ejercicio que muchos realizan.

Toma nota de la siguiente lista de receta para que la consideres en tu dieta balanceada.

Bruschetta de tomates y albahaca

Botana italiana de panecitos con unos tomates preparados con aceite de oliva. Tambien rico si combinado con un poco de jamon serrano encima.

Sopa de Lenteja y Chícharos

Esta sopa de lentejas es super nutritiva y llenadora. Es ideal para un día de invierno.

Ensalada Griega

Fresca ensalada con sabor mediterraneo.

Pescado en Salsa de Tomate y Aceitunas Negras

Pescado blanco bañado con una salsa de tomate con tomillo y decorado con aceitunas negras.

Copas de Mango y Yogurt

Esta receta queda muy rica y es super fácil.

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