¿Cómo Acelerar tu Metabolismo de forma Natural?

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Aquí te dejamos algunos hábitos de dieta y de estilo de vida que pueden impulsar tu metabolismo.

  • – Comienza tu día temprano con un desayuno inteligente que sólo incluya fruta fresca.
  • – Come a menudo porque esto impulsará tu metabolismo todo el día, y cuando haces muchas comidas pequeñas durante el día tiendes a comer menos a la vez, lo cual hace que su aparato digestivo haga menos esfuerzo y trabaje más eficientemente.
  • – Consume comidas picantes, impulsarán tu metalismo al máximo y a te hará sudar.
  • – Come bocadillos sanos que contengan proteína sin grasa como las nueces, las semillas o leche de cáñamo. La proteína tiene muchos aminoácidos así es que tu cuerpo tiene que trabajar más para descomponer estos alimentos, lo cual significa que quemarás más calorías mientras los digieres.
  • – Mastica tu comida 25 veces antes de pasarla. Esto ahorrará la energía que tu cuerpo almacena y acelerará tu metabolismo.
  • – Consume alimentos que aceleran tu metabolismo.

Alimentos que impulsan tu Metabolismo

  • Manzanas
  • Apio
  • Ajo
  • Limones
  • Mangos
  • Cebollas
  • Papaya
  • Repollo
  • Lechuga
  • Aguacate
  • Zanahorias
  • Moras
  • Naranjas
  • Espinacas
  • Nabos
  • Brócoli
  • Tomates
  • Zucchini
  • Leche de nueces
  • Leche de semillas
  • Espárragos
  • Pepino
  • Piña o Ananá
  • Pomelo o Toronja
  • Coliflor
  • Nueces y Semillas
  • Vegetales Verdes, con Hojas

Recetas de cocina

Toma nota de las siguientes recetas de cocina, mismas que contienen algunos de los alimentos que te ayudan a depurar el organizmo.

(te recomendamos hacer click en el título de la receta para ver más detalles)

Ensalada de Manzana, Nuez y Cerezas

Una muy rica ensalada hecha con manzana, nuez, cerezas deshidratadas, y queso de cabra. El aderezo está hecho con miel y echallots.

Canapes de Camarones en Apio

Una rica receta para bienvenir a tus invitados a tu cena o coctel de año nuevo.

Natillas de Limón

Estas natillas de limon van horneadas creando un tipo pastelito en la parte de arriba y una cremosa natilla abajo.

Chutney de Mango

El chutney de mango es un acompañamiento muy popular en la cocina india que se prepara con frutas y especies dulces y picantes. Este chutney de mango es delicioso con un platillo de curry.

Ensalada de Mango, Camarón y Aguacate

El aguacate y el mango es una excelente combinación y en esta receta se combinan con camarones para una muy rica ensalada.

Esparrágos en Hojaldre y Salsa Blanca

Espectacular entrada de esparragos en hojaldre con la clasica salsa francesa “beurre blanc” en base a vino blanco y mantequilla.

Licuado de Moras

Este licuado es muy rico y nutritivo y te mantendrá lleno hasta tu siguiente comida.

Crema de Zanahoria

Esta crema de zanahoria es deliciosa y un buen comienzo para una comida. Servida en vasitos se ve super elegante.

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