Ejercicio + kiwi = buen rendimiento

0

Para practicar cualquier deporte, el que más te guste, es necesario tener energía. Pero también, mientras lo practicas, tu organismo consume mucha más. Esto significa que necesitas energía para realizar cualquier ejercicio físico y que vas a gastar más energía durante dicha actividad.

Kiwi

Equilibrio energético

Cuando sudas, también pierdes vitaminas y minerales, el cuerpo pierde su equilibrio y es por eso que puedes llegar a sentirte débil.
Comer kiwis puede ayudar a restaurar este equilibrio, para que puedas volver cuanto antes a la acción y mantener el esfuerzo físico que realizas durante más tiempo.

 

Estudios científicos

Esta teoría ha sido demostrada científicamente en un estudio en el que varios deportistas consumieron una bebida deportiva hecha a base de hidratos de carbono y zumo de kiwi durante sus sesiones de entrenamiento.

 

Fuente de minerales

Potasio. Después del plátano, los kiwis son las frutas que contienen la mayor cantidad de potasio.
Bajo novel de sodio. Como el kiwi tiene un bajo nivel de sodio, se asegura que el nivel de potasio en la sangre –y en general el equilibrio físico– se mantenga de forma adecuada.

 

Recetas con Kiwi

Receta de Jugo de Kiwi

jugo de kiwi

Ingredientes:

– 2 kiwis

– 1/2 taza de agua

– 3 cucharaditas de miel

– 4 hojas de hierbabuena

Da click aquí y ve el procedimiento para preparar este delicioso jugo.

 

Receta de Kiwi Filetes

Kiwi Filetes

Ingredientes:

– 4 filetes de pescado

– 2 cucharadas de mantequilla

– 2 dientes de ajo picados finamente

– 2 kiwis maduros

– 1 taza de agua

– 2 cucharadas de azúcar

– 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado

– 1 cucharadita de maicena

– 1 cucharadita de consomé de pollo

– sal

– pimienta

Para ver como preparar esta receta da click aquí.

 

Receta de Paletas Heladas de Kiwi

Paletas de Kiwi

Ingredientes:

– 500 mililitros de agua

– 5 sobres de Splenda

– 7 kiwis pelados

Ve como preparar este delicioso postre dando click aquí.

 

Artículo escrito por   KENA_LOGO

 

 

“¿Conocías las propiedades del kiwi?”

 

Responder