Comida saludable para la resaca

0

¿Cuerpo cortado y malestar? Todos hemos estado ahí alguna vez y por eso te damos algunos tips para mejorarte saludablemente.

Resaca

La verdad es que después de una noche de copas, cuando nos sentimos un poco indispuestos, a algunos se les antoja algo dulce y que absorba como hot cakes y waffles, otros prefieren algo picante como chilaquiles o enchiladas y mucho otros prefieren no comer nada. Ninguna de estas alternativas es saludable, de hecho, aunque den un poco de alivio al principio podrían empeorar el estado del cuerpo.

La primera opción son huevos, llenos de proteínas y bajos en grasa ayudan a estabilizar el cuerpo y eliminar el alcohol de tu sistema. Ahora, si no puedes comer nada sólido, el agua de coco es una muy buena alternativa, es sumamente hidratante y contiene azúcares que le ayudarán al organismo a sentirse mejor. Además, un solo cartón de esta agua contiene más potasio que un plátano entero y este es el ingrediente esencial para ayudar a tu cuerpo a mejorar.

Otra alternativa menos cotidiana es la sopa. Ya sea consomé o sopa de jitomate, la sal que contienen te ayudará a retener líquidos y por lo tanto retener también potasio y electrolitos que necesitas para las funciones corporales. De nuevo, si prefieres no ingerir nada sólido por el momento entonces vete directo por un vaso de jugo de fruta, no importa cuál sea, la fructosa te hará sentir más vitalizado y ayudará a eliminar las toxinas del alcohol más rápido.

El café es una opción obvia, pero funciona. Si te tomas tu obligada taza matinal estarás ampliando los vasos sanguíneos y eso ayudará a librar a tu cabeza del dolor. Además este amigo mañanero ayuda a animar las funciones cerebrales, cosa que tal vez necesites tras una velada un poco borrosa.

Por último la opción más obvia es el plátano: tiene fructosa, es saludable, te llena de potasio y minerales esenciales y es fácil de encontrar y comer. La idea es cambiar los desayunos post fiesta calóricos por estas opciones más que recomendadas, si no suena tan apetitoso, sólo piensa cuánto se te antoja empezar a sentirte mejor.

 

Recetas para la Resaca

Receta de Huevos Revueltos con Jamón

Huevos Revueltos con Jamón

Ingredientes:

– 6 huevos

– 6 rebanadas de jamón de pavo

– sal

– pimienta

– aceite en aerosol

Encuentra los pasos para preparar esta receta dando click aquí.

 

Receta de Sopa de Jitomate

Sopa de Jitomate

Ingredientes:

– 2 cucharadas de mantequilla

– 2 cucharadas de aceite de oliva

– 1 cebolla finamente picada

– 1 cucharada de ajo

– 2 cucharadas de harina

– 1 1/2 kilos de jitomate picado

– 2 cucharadas de puré de jitomate

– 1 cucharada de azúcar

– 3 tazas de caldo de pollo

– 1/2 taza de crema entera

– albahacas para decorar

– queso de cabra para acompañar

Haz click aquí y encuentra cómo preparar esta sopa.

 

“¿Te funcionaron estos remedios?”

 

Responder