Baja de peso con semillas de chía

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Hoy les voy a platicar de unas semillas buenísimas y que nos traen grandes beneficios: las semillas de Chía. Los aztecas lo usaban en diferentes preparados nutricionales, medicinales y también en la elaboración de ungüentos cosméticos.

Semillas de Chía

La otra vez caché a mi hermana tomándose en ayunas un vaso con agua tibia, chía y  limón. Cuando le pregunté me dijo que era buenísima porque tiene mucha fibra y te limpia todo. Pensé que su sabor iba a ser feísimo, pero la probé y realmente me gustó.

Es recomendable tomar dos cucharadas de chía (25 gramos). Yo estoy tomando una cucharada por la mañana y otra en la noche, diluidas en agua tibia. También se puede comer directamente o mezclarlas enyoghurt, ensaladas o en el arroz.

La chía es excelente para la digestión, para la hidratación de la piel y para saciar el hambre, por eso también es buenísima para las dietas y para bajar de peso. La encuentras en cualquier súper.

 

Recetas con Chía

Receta de Agua de Limón y Chía

Agua de Limón con Chía

Ingredientes:

– 8 limones

– 1 cucharada de chía

– 1 litro de agua

– azúcar al gusto

Para ver los pasos para preparar esta receta da click aquí.

 

Receta de Agua de Frambuesa con Chía

Agua de Frambuesa con Chía

Ingredientes:

– 100 gramos de frambuesa lavadas y desinfectadas

– 5 tazas de agua

– azúcar al gusto

– 1 cucharadita de jugo de limón

– 2 cucharadas de chía

Si quieres ver como preparar esta receta da click aquí.

 

Artículo cortesía de     Me lo DIjo Lola

 

 

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2 comentarios

  1. Pingback: Baja de Peso » Baja de peso con semillas de chía

  2. Stella Garrido on

    Mi nutricionista dice que la chia tiene mucha grasa es cierto? Yo la estoy tomando y ella dice que no me ayuda a bajar de peso

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