Los beneficios del jengibre

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El jengibre es uno de esos ingredientes etiquetados como exóticos, pero la realidad es que son muy fáciles de encontrar y excelentes para la salud.

Beneficios del Jengibre

 

El jengibre es una planta de curación natural que se ha utilizado con fines medicinales desde hace siglos por culturas de Oriente y Occidente por igual. Su uso, sobre todo, se ha destinado a luchar contra las náuseas, el dolor de estómago y mareos de todo tipo, pero recientemente se ha descubierto que su potencial es mucho mayor. También se ha demostrado que ayuda a prevenir enfermedades graves gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas por lo que asiste de gran manera al sistema inmunológico, especial al de las mujeres y los niños. Algunos beneficios adicionales y esenciales del jengibre son los antioxidantes fenólicos, que ayudan a proteger al cuerpo contra enfermedades causadas por la oxidación del cuerpo, y esto incluye a enfermedades cardiovasculares y también  cáncer.

Un estudio reciente ha demostrado que el jengibre es aplicable y beneficioso incluso para prevenir el cáncer de ovario. Junto con las propiedades antioxidantes y aquellas que combaten el cáncer, el jengibre también contiene un componente llamado gingerol, que es un antiinflamatorio muy potente. Las muestras de los estudios dieron como resultado que el jengibre detuvo el crecimiento en cultivos de células de cáncer de ovario, y al mismo tiempo inhibió el paso de transición, donde los tumores se transforman de un estado benigno o de inercia a uno maligno y corrosivo.

La raíz del jengibre, por su parte, ayuda a rebajar la tensión, hinchazón y dolor que causan las migrañas severas que tantas personas sufren hoy en día debido al estrés del día a día, y por si fuera poco, lo hace sin resultar en efectos secundarios como las medicinas no naturales. A todo esto, se ha comprobado que la antigua creencia sobre sus beneficios para aliviar el dolor estomacal, las náuseas y los vómitos es verdadero. Esto se aplica tanto en problemas virales que afectan el estómago como con efectos gástricos secundarios de la migraña o la gripe.

Por lo mismo que explicamos, se ha encontrado que es muy eficaz contra las nauseas durante el embarazo, el jengibre es un aliado fiel para hacerte sentir mejor durante los primeros meses de gestación. Te recomendamos comer jengibre crudo, tanto en ensaladas como solo, así como en forma de té o jugo para aliviar síntomas relacionados con las molestias del embarazo. También funciona como un gran tratamiento para la tos y la fiebre que se derivan de la tos y gripe tan comunes. Recuerda que la mejor forma de tomar jengibre en caso de padecer enfermedades espiratorias, es en forma de té. No olvides acompañarlo con miel y limón como lo harías con un té de manzanilla para aliviar las molestias de enfermedades respiratorios de toda la familia.

 

Recetas con Jengibre

Receta de Fresco Pescado con Cilantro y Jengibre

Fresco Pescado con Cilantro y Jengibre

Ingredientes:

– pescado blanco

– sal de grano

– pimienta molida

– 3 dientes de ajo pelados y picados finamente

– 1 cucharada de jengibre fresco picado finamente

– 1 chile serrano

– 1/3 de taza de cilantro picado

– 1/4 de taza de vino blanco

– 2 cucharadas de salsa de soya

– 1 cucharada de aceite de ajonjolí

– cebollines picado

Para ver el procedimiento de esta receta da click aquí.

 

Receta de Galletas de Jengibre

Galletas de Jengibre

Ingredientes:

– 6 tazas de harina

– 1 cucharada de polvo para hornear royal

– 1 cucharadita de levadura en polvo

– 2 barras de mantequilla sin sal

– 1 taza de azúcar morena

– 4 cucharadas de jengibre en polvo se puede poner un poco más en base al gusto

– 4 cucharadas de canela en polvo

– 2 cucharadas de clavo en polvo

– 1 cucharada de pimienta en polvo

– 1 cucharada de sal

– 2 huevos

– 1 taza de miel de maíz Karo

Para preparar esta receta da click aquí para ver los pasos.

 

Receta de Panqué de Jengibre

Panqué de Jengibre

Ingredientes:

– 1 huevo

– 1/2 taza de azúcar

– 1/2 taza de aceite vegetal

– 1/2 taza de piloncillo granulado

– 1/2 taza de jengibre cristalizado picado

– 1/2 taza de agua

– 1 1/3 tazas de harina

– 1 cucharada de polvo para hornear

– 1 cucharada de jengibre en polvo

– 1/4 de cucharada de canela en polvo

– 1/4 de cucharada de clavo en polvo

– 1/8 de cucharadita de pimienta negra molida

– 1 taza de nuez

– 8 cerezas en licor

Haz click aquí para ver como preparar esta receta.

 

Receta de Licuado de Durazno y Jengibre

Licuado de Durazno y Jengibre

Ingredientes:

– 4 duraznos pelado y sin semilla

– 1/2 litro de leche

– 2 cucharadas de azúcar

– 1/2 cucharadita de jengibre en polvo

Descubre el procedimiento para preparar este licuado dando click aquí.

 

“Prepara estas recetas y disfruta de los beneficios que el jengibre tiene.”