Vientre plano con hinojo

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Las propiedades diuréticas del hinojo, hacen de este vegetal un complemento ideal para adelgazar; estimula la digestión y aumenta el metabolismo gástrico e intestinal. Para aprovechar sus propiedades medicinales, Salud180.com nos compartió dos formas de hacerlo.

Hinojo

Su efecto desinflamatorio a nivel del intestino ayuda a tratar el vientre inflamado y a relajar los músculos de los órganos digestivos. Asimismo, regula la función hepática, por lo que mejora su metabolismo, de acuerdo con vitonica.com

Este vegetal, de la misma familia que la zanahoria y el eneldo (umbelíferas) contiene una importante cantidad de fitonutrientes yantioxidantes con grandes beneficios sobre la salud.

La planta entera es comestible, desde su bulbo hasta sus hojas. Suele ser partícipe en recetas de la cocina mediterránea. Se pueden cortar sus hojas y comer en ensaladas, lo mismo para sus tallos, que también pueden consumirse cocidos. Sus semillas también son utilizables como especia, cuyo aroma recuerda al anís.

El hinojo suele ser económico y puede mantenerse en heladera o refrigerador hasta dos semanas posteriores a su compra. Para aprovechar sus propiedades medicinales, Salud180.com presenta dos formas de hacerlo.
1. Té para la inflamación del vientre: Coloca 2 cucharaditas de semillas en una taza de agua hirviendo; luego, déjala reposar durante 10 minutos. Toma 3 tazas por día, una antes del desayuno, otra después del almuerzo y otra después de la cena.

 

2. Remedio contra la tos: Toma el caldo de cocimiento de 20 gramos de semillas en un litro de leche o agua, al cual le puedes agregar miel de abeja o propóleo, de preferencia éste último.

 

El hinojo es rico en vitamina C, ácido fólico (B9) y en fibra. También aporta otros minerales como potasio y manganeso, y su porte calórico es reducido: sólo 26 calorías por taza (aprox. 85 gramos). Así que aprovecha sus beneficios.

Ir a artículo original Contenidos cortesía de Salud180

 

Recetas con Hinojo

Receta de Tarta de Jitomate Confitado

Tarta de Jitomate Confitado

Ingredientes:

– 8 jitomates

– 1 cebolla pequeña picada

– 1/2 taza de aceite de oliva

– 4 dientes de ajo

– 1 manojo de tomillo fresco (sólo las hojas)

– 2 cucharadas de azúcar

– 1 pizca de pimienta

– 1 hoja de masa de hojaldre descongelada

– 12 hojas de albahaca

– 1 hinojo en juliana

– 1/4 de taza de caldo de pollo

Da click aquí y encuentra como preparar esta receta.

 

Receta de Ensalada de Hinojo y Mandarina

Ensalada de Hinojo y Mandarina

Ingredientes:

– 2 hinojos

– 2 mandarinas

– 6 cucharadas de piñon

– 1/2 jícama

– 12 hojas de albahaca fresca

– 1/4 de taza de aceite de oliva

– 2 limones

– pimienta al gusto

Para ver el procedimiento de preparación de esta receta haz click aquí.

 

Receta de Lomo de Cerdo con Hinojo y Ajo

Lomo de Cerdo con Hinojo y Ajo

Ingredientes:

– 1 kilo de cerdo 2.5 kilos

– 6 dientes de ajo

– romero frescas picadas

– 2 cucharadas de ralladura de limón

– 2 cucharadas de semilla de hinojo

– 2 cucharadas de aceite de oliva

– 1 cucharada de mostaza Dijon

– 1 cucharada de sal gruesa

– 1 cucharada de pimienta negra recién molida

Encuentra los pasos para preparar esta receta dando click aquí.

 

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