¿Eres intolerante al gluten o a la lactosa?

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Si algo tienen en común estos padecimientos es que podemos obviarlos y no tratarnos correctamente. Como ambas incluyen comida del día a día y como ninguno de los síntomas son demasiado graves solemos dejar pasar el hecho que hay una restricción alimenticia que debemos aplicar. Lo que es cierto es que quitar los lácteos o el gluten de tu dieta, cuando te afectan, puede cambiar tu calidad de vida y hacerte sentir mejor en tu vida diaria. Hoy te decimos los problemas que pueden causarte estos males y cómo identificar si eres intolerante al gluten o a la lactosa.

Intolerancia a la lactosa

Males a largo plazo:

– Falta de calcio en los huesos
– Colitis
– Gastritis aguda

Ingredientes que lo causan

– Leche
– Queso
– Yogurt

Intolerancia a la lactosa

¿Cómo saber si eres intolerante a la lactosa?

Intolerancia al gluten

Males a largo plazo:

– Problemas cardiovasculares (infartos)
– Inflamación del intestino
– Migraña crónica

Ingredientes que lo causan

– Trigo
– Arroz
– Papa

Alergia al gluten

¿Cómo identificar los síntomas de la enfermedad celiaca?

 

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