No sufras de depresión decembrina y disfruta esta navidad

1

En esta época del año es recurrente que lleguen a las personas pensamientos de nostalgia y tristeza, dependiendo de los síntomas, su frecuencia e intensidad a este acto se le puede catalogar como Depresión blanca. Para evitar que te dé puedes seguir nuestros tips así te sentirás mejor:

Los recuerdos de las personas fallecidas no tienen porque ser tristes, trata de que se conviertan en algo agradable.

Rodéate de gente positiva y de tus seres queridos, con ellos podrás hablar y expresar tus sentimientos te ayudarán a sentirte mejor.

Hay muchas personas pasando por esta situación, y que tienen tiempos difíciles, si te haces consciente de esta realidad será más fácil aceptarla.

Aprovecha las fiestas para distraerte.

La soledad te permitirá estar contigo mismo y relajarte, este proceso es bueno para renovar tu energía.

No te centres en lo negativo; busca el lado positivo.

Ubícate al exterior de ti e intenta verte como lo hace un tercer, ya que lo hiciste ¿qué consejo te darías?.

La felicidad no tiene que ser la que nos venden los medios y el entorno, trata de reconocer tu propia felicidad.

Recuerda que hay quien te apoya y gozando y disfrutando de los tuyos será más digerible para ti esta etapa.

Recuerda que estas fechas son para disfrutar con los nuestros y recordar el lado humano del mundo.