10 Ingredientes naturales para quemar calorías

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¿Sabías que hay alimentos que tienen propiedades quemagrasa? Incluso podrías estar comiéndolos ahora, aunque tú también debes poner de tu parte para que realicen esta función, llevando una dieta saludable y haciendo ejercicio. ¡Te decimos cuáles son éstos ingredientes naturales!

1. Chiles picantes

La capsaicina, que les da ese toque picosito, hace que tu cuerpo se caliente y por tanto comience a quemar las calorías.

2. Toronja

Es rica en pectina que contribuye a derretir la grasita corporal.

Refréscate con esta ensalada de toronja

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3. Manzanas

Se ha visto que si disfrutas de una manzana antes de cada comida, es más fácil que quemes calorías y pierdas peso.

4. Té verde

En un estudio, las personas que bebieron 4 tazas de té verde al día perdieron hasta 2 kilos y medio en ocho semanas.

Consiéntete con este helado de té verde

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5. Espárragos

Al ser un diurético natural, se cree que puede promover la quema de grasa ya además es bajo en calorías.

6. Frutos secos

Comer unos 50 gramos de almendras, por ejemplo, podría ayudar a que perdamos peso más pronto debido a que estabiliza la azúcar en la sangre.

Saludables ejotes verdes con almendras

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7. Granos enteros

Para que tu cuerpo digiera alimentos como la avena, necesita quemar más calorías que cuando comes productos procesados.

8. Lentejas

Su alto contenido de hierro puede ayudar a acelerar el metabolismo.

Incluye en tus comidas esta sopa de lentejas

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9. Carnes magras

Las proteínas del pollo, por ejemplo, podrían hacer que quemaras hasta 30% de las calorías que ingeriste.

10. Leche

Aunque aún no se ha llegado a una conclusión, algunos especialistas afirman que los productos altos en calcio tienen la capacidad de reducir la grasa en el vientre.

Mira que rica pechuga de pollo rellena de plátano

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