Existen algunos sustitutos de la leche de vaca, por ejemplo, las leche vegetales. Estas leches, aunque no son propiamente “leches”, se obtienen a partir de otros alimentos como los frutos secos, cereales o legumbres. Estos sustitutos de la leche de vaca, son preferidas en el consumo de muchas personas gracias a todas las propiedades nutritivas que tienen. A cierta edad, la intolerancia a la lactosa (enzima que digiere la leche) pierde su actividad en el [...]

  Existen muchos alimentos que en algunas ocasiones pensamos que son saludables, debemos aprender a distinguir nuestros errores nutricionales más comunes a la hora de comer. Además escogimos de nuestras mejores recetas de cocina para que puedas empezar a practicar estos consejos que te damos. (es importante hacer click en el título de la receta para ver más detalles de preparación)  1. Tomar leche de soya Es muy común que cuando tomamos leche de soya, [...]

No desperdicies la comida, si tienes sobrantes de un platillo, organiza tu menú para que puedas aprovecharlo al máximo y ahorra dinero cuanto antes, solo es cuestión de una buena planeación. No es muy difícil convertir las sobras de vegetales, frutas y algunos ingredientes en deliciosos platillos, con un poco de creatividad puedes utilizar la comida que comunmente se desperdicia y preparar otros platillos que además de utilizar al máximo la comida, ahorrarás dinero. Tallos [...]

Tal vez si pensamos en un abdomen plano, se vengan a la mente imágenes de abdominales, sentadillas, etc. Existen otras formas de tener un abdomen plano sin tener que hacer solamente éstos ejercicios que en algunas ocasiones pueden llegar a ser tediosos. El cortisol es una hormona del cuerpo que reduce el múscula magro y almacena grasa en la región abdominal, por lo que es recomendable el quemar cortisol y evitar acumular grasas innecesarias. El [...]

Sabemos que el exceso en el consumo del azúcar no es bueno para la salud en cualquier edad en la que nos encontremos. Los niños son altos consumidores de azúcar, en refrescos y dulces sobretodo. Consumir exceso de azúcar puede causar cansancio en los niños y también: – Reduce el funcionamiento cerebral – Contribuye a la obesidad – Influye en nuestra producción de insulina que puede provocar diabetes – Conduce a un exceso de consumo [...]